EN FANTASTISK TUR I SOL OG 10 VARMEGRADER

Løp ut fra Asker sentrum i dag, solen skinte, 10 varmegrader, det måtte bare bli en fin tur, og det ble det.

Løp opp Semsveien og inn en sidevei, så jeg kom ut ved jordene som er på nedsiden av Skaugum og Sem Gjestegård.

Jordet på ned siden av Sem Gjestegård, med Skaugumsåsen bak.

(Trykk på bildene for større bilde)

Fortsatte over jordene og opp til Sem gjestegård, så veien som går rundt Semsvannet, sånn så det ut ved Semsvannet i dag.

Semsvannet med Hagahogget i bakgrund.

Tok så av mot Gupu, fra krysset og opp dit er det kun oppover bakker i 2,5 km, men jeg tok det pent, og bare koste meg i det flotte været.Sånn ser det ut på Gupu, her kryr det av folk i helgene.

Gupu

Men de eneste jeg traff i dag var disse to på bilde under her, men det var ikke mye fornuftig og få ut av de, tror nesten det var for varmt for dem:-)

Jeg fortsatte på veien mot Furuholmen, derfra til Semsvannet, er det 3.5 km på sti, gjennom marka, jeg trodde det skulle bli bare gjørme løping, men det var faktisk mye bedre enn jeg trodde.

Furuholmen

Det var bare en perfekt dag, det var bare og løpe og nyte alt det flotte som var og se. Løpingen gikk helt av seg selv.

Parti fra stien over til Semsvannet

Når jeg kom frem til Tveter gård og semsvannet, så ble det en og halv runde rundt vannet, hadde bare ikke lyst til og gi meg enda.

Tveter Gård

Fossen på nedsiden av Tveter.

Traff denne karen også.

Etter og ha fullført runden rundt vannet, tok jeg stien og veien som går frem til krysset Solliveien/Semsveien, så Semsveien ned til Asker sentrum, så på klokken att jeg hadde 19.4 km, da var det rett bort til Føyka, for og ta et par runder, jeg hadde lest i bloggen til Ultra fryken, att han pleide og gjøre det noen ganger, for og runde 20 km på sine treningsturer, så da skulle ikke jeg være noe dårligere:-)

Føyka i Asker

Dette tror jeg var en av mine topp 10 turer, den var bare helt fantastisk, og i tilegg rundet jeg 20.2 km denne dagen:-)

INGEN LYST TIL OG TRENE I DAG; MEN DET BLE EN KJEMPE BRA ØKT ALLIKEVEL

Jeg fikk sitte på med Stine Marie hjem fra jobb i dag, var vel hjemme ca 15.45.

Hadde i hele dag tenkt att jeg skulle trene, men når jeg kom innen for døra hjemme, hadde jeg bare lyst til og sette meg ned og slappe av.
Men så er det denne samvittigheten da, fant jo ut fort, at skulle det bli noe trening i dag, så var det bare og komme seg ut, så fort som mulig.

Pakket sekken å skiftet, og satte i vei nedover mot Slemmestad og Nimi.
Uff og uff, lysten var ikke der, når jeg løp heller, hadde mange grunner i hodet på hvorfor jeg bare kunne ta en kjapp liten tur på en 4-5 km i steden, helen var litt vond, lårene var litt tunge, og jeg hadde jo tross alt trent bra i det siste, så jeg kunne jo ta det litt med ro i dag.

Men når jeg kom ned til Slemmestad, så var ikke lysten på og trene noe bedre, men jeg bestemte meg for og gjøre det jeg hadde planlagt helt fra morgenen.

Kom meg inn på Nimi, fikk skiftet, og følte allerede da, att lysten kom sigende.
Lette klær og sko, lyse fine lokaler og mye kjent folk, alt det man trenger på en sånn uff dag.

Ny nedtur, favoritt mølla var ikke ledig, det var en helt lik en der, men den står en annen vei, og ikke like god og løpe på, synes jeg da. Vane menneske sa du;-)
Hadde ikke tid til og vente på den faste mølla, da vi skulle få besøk av min søster senere på kvelden.
Så det var bare og trå til.

Det er nesten som og løpe et løp, når det er så mange på møllene, blir lissom dratt med.
Varmet opp i 2 km, da vare det bare og begynne, 6x6 med 2 min pause var planen.

Tok den første på 03.45 og 16 fart, og det gikk veldig greit, så det var bare og fortsette, nr 2,3,4 og 5 gikk i samme tempo, uten større problem, så da var det bare og svi av den siste også,
4 første min i 16 fart og jeg tro til med 16.5 fart de to siste min.

Deilig når ikke lyst til og trene dagen, blir til lyst til og trene mer dagen:-)

På vei hjem tok jeg i tilegg en liten ekstra sløyfe, for nå hadde jeg lyst til og løpe, da er alt så mye lettere.

Fikk 17.4 kilometer på en dag som jeg holdt på og droppe treningen, herlig.

Hadde akkurat fått dusjet og spist, når besøket kom, min søster Elin, svoger Arne og min niese Ida, etter litt kaffe og skravling, fikk jeg reparert 2 stk pc for de, å klippet negler på kaninen til Ida.

Fra og ikke ha lyst til og gjøre noe, hadde jeg på noen få timer gjort masse, til og med oppdatert bloggen:-)

SLAPPE AV KVELD

Det begynner og nærme seg, dette synet møtte meg i dag når jeg kom inn på jobb i dag tidlig,

Kvelden i dag blir viet kun avslapping, og masse CL fotball.

Har gledet meg til dette i hele dag:-)

Trenings økta i dag startet 06.10. helt umenskelig egentlig, det og stå opp 05.15. for og løpe på jobb, er ganske så tøft, men trøster meg med att når jeg først må løpe, så er jeg jo bare grise heldig med været, det blir jo bare bedre og bedre.

Kroppen bruker et par kilometer for og komme i gang så tidlig om morran, men etter det så går det tålig greit.

I dag var jeg tung i beina gitt, følte nesten att jeg hadde bly i skoa når jeg løp innover, men det er vel ikke noe rart heller, jeg har ikke hatt så mange kilometer i beina på lange tider.

Planen i dag, var og dra på litt der det var flatt, å løpe rolig eller gå fra Blakstad og opp til Bondi.Jeg følgte planen, og farten var høyere enn vanlig, men jeg følte ikke att det gikk fremover i hele tatt.

Når jeg endelig kom til Blakstad, døktig sliten, da løp jeg veeeldig rolig opp halve bakken opp til Bondi, før jeg gikk over til kjapp gange.

Kom meg litt etter gangen, så de to siste kilometerne inn til jobb, gikk veldig greit.

13.7 km ble det i dag, på en time, fornøyd med det.

Det beste med og trene på morgenen, er att man bare kan kose seg etter jobb, det er virkelig noe jeg skal i dag:-)

Tips i dag: ARSENAL - Standard Liège 2-0 Walcott og Vela, står for målene.

Da er vi klare for CL sluttspill:-)

EN NY VÅT TUR HJEM FRA JOBB

Da ble det en ny våt tur hjem fra jobb, i det herlige været vi har om dagen.

Hadde lyst på en ny rute hjem i dag, da jeg begynner å bli litt lei av den samme asfalten hver dag.
Ruta jeg valgte i dag, har jeg også løpt før et par ganger, men bare motsatt vei.

Løp fra Asker sentrum og opp Kirkeveien, forbi Asker kirke og Skaugum.
Kom ned ved Hvalstad, så passerte jeg Holmen, Hvalstrand.
Ved Vettre tok jeg inn på kyststien, for og slippe litt asfalt, kjente att beina hadde gått av et mykere underlag i dag, de var ikke super lette akkurat.
Kyststien løp jeg på helt frem til Slemmestad.
Derfra ble det gangveien langs Slemmestadveien opp til Bødalen, så Eikeleina og Østskogen.

Har vel ikke så mye mer og fortelle om denne turen, det var en helt ordinær tur hjem fra jobb, litt lenger enn nødvendig, regn hele tiden, litt vind langs fjorden, men varmt og godt, hadde litt for mye klær på i dag, måtte til og med ta av et par vanter etter hvert, det er det ikke ofte jeg gjør.
Kyststien var bedre enn ventet og løpe på, for det har jo hvert litt regn i siste, så jeg forventet mye søle, men det var det ikke.
Så det blir nok fler turer innom der de nærmeste dagene for og spare beina litt.

Turen i dag ble på 22,4 km som ble unna gjort på 1.59.

Noe jeg selvfølgelig er kjempe fornøyd med på en mandag etter jobb.

NY TUR I ET FANTASTISK VÆR

Da er søndags turen gjennomført, i et fantastisk vær.

Regn og pluss 4 grader, med sky dottene helt ned på ørene, et herlig løpe vær, håper det varer gjennom hele vinteren.
Som dere ser, så har jeg bestemt meg for og ikke klage noe mer på været, har funnet ut nå etter en del turer denne uken, att dette været passer meg helt perfekt.
Jeg går helst ikke på ski, så jeg trenger ikke snø, bar asfalt og det att man i tilegg kan løpe skogen i november, er helt konge.

Fingrene mine tåler også dette været i noen timer, i dag hadde jeg to par hansker på meg, og to par i reserve som jeg byttet om i Asker, da kommer jeg meg hjem nesten uten smerter i fingrene, noe jeg ikke har mulighet til i minus grader.

I dag var også målet og bare få til en tur over 20 km, Grete skulle ut på en litt kortere tur, så vi tok følge de første kilometerne til Heggedal.

Løp hjemme fra, og mot Grodalen, tok så inn veien som går over Fossum, og mot Heggedal.
Vi skilte lag ved veien inn til Rustadgrenda,(etter vått kyss) Grete fortsatte mot Slemmestad, mens jeg løp mot Asker.
På resten av turen fikk jeg nå følge av, Bjørn Eidsvåg, a-ha, Aqua, Cock Robin, Queen, Billy Idol og Planet Funk.
En herlig gjeng og løpe sammen med i et par timer:-)

Jeg fortsatte helt inn til Asker sentrum, løp rundt Dolly Dimple's bygget og ut igjen mot Asker hallen og veien ned mot Vettre.
La turen innom kyststien der fra, for jeg måtte ha noe drikke, (penger hadde jeg glemt) vann viste jeg det var nede ved båtforeningen på Blakstad.

Løp så kyststien frem til Furua, derfra gikk det på gangveien langs Slemmestadveien forbi Vollen, ut mot Slemmestad og bakkene opp til Bødalen, Eikeleina og Østskogen.

Kom hjem etter 2.22.00 og 28,1 km, hadde et snitt i dag på 05.03, att det gikk litt fortere i dag, tror jeg bare har med att, denne løypa er ganske flat i forhold til andre turer denne uken.

Denne uken har jeg lagt bak meg 118,7 km, det er 7 uker siden jeg har hvert oppe på den distansen, så det var på tide igjen.

Har helt bevist lagt inn to hele fri dager denne uken, for og ikke øke trenings mengden for raskt. For og få skader nå, er ikke noe jeg trenger når jeg ikke kjører bil lenger, da blir det bare enda verre og komme seg inn og ut på jobb.

LØPING HJEM FRA JOBB FREDAG

Fredag løp jeg hjem fra jobb i Asker, målet var og komme over 20 km på denne turen.

Løp fra Asker sentrum og opp mot Vardåsen, så inn Grobråtenveien som går langs ved Ulvenvannet, den kommer igjen en 3-400m før Dikemark sentrum.

Derfra følgte jeg Dikemarkveien til Heggedal stasjon, tok så veien inn mot Hallenskog som ender i Røyken.

Fra Røyken ble det et par kilometer på Spikkestadveien, før jeg kom inn på Slemmestadveien, følgte så den til Bødalen, så opp Eikeleina og til Østskogen.

Turen var kjempefin, helt vind stille, og 9+ grader, så bedre en dette kan man vel ikke ha det, når man skal løpe.

Turen ble på 25,1 km, som jeg løp på 2.13 snitt på 05.19 på km.

Grobråtenveien som går langs Ulvenvannet til Dikemark sentrum

Dikemark sentrum

Dikemarkveien som ender i Heggedal

Heggedalstasjon

Hallenskogveien som går til Røyken

Ny asfalt så langt øye kan se, nydelig og løpe på.

Og endelig Bødalen sentrum.

Stedet over alle steder:-)

TRAKK INNENDØRS FOR OG TA INTERVALLER

Føler meg i bra form om dagen, selv om det bare er litt over en uke siden jeg var nede for telling, et par turer sammen med Geir og John og pluss noen turer inn og ut til jobb, har gjort underverker.
Virker som kroppen min fungerer best, når den er i siget hele tiden, men nok om det, over til treningen.

Onsdag var jeg klar for en økt på mølla igjen, det er bare utrolig deilig inne mellom, nå var det over en og halv uke siden sist, så jeg savnet det virkelig.

Intervaller var målet denne dagen, med litt over 70km på tre dager, skulle jeg sikkert hatt en hvile dag, før jeg satte i gang med dette, men det er typisk meg, hopper litt hit og dit, uten mål og mening:-)

Løp hjemme fra og ned til Slemmestad hallen ca 19.00, var litt tung i kroppen, men ikke mer enn vanlig.
Byttet om til lettere sko og tøy i garderoben, nå var jeg klar for mølla og intervaller.
Varmet opp i 05.00 min fart på km i 2 km, dro på litt på slutten av den siste kilometeren, siden jeg hadde løpt hjemme fra, følte jeg att det var nok.
6x6 var planen.
Kjørte den første på 15,4 fart, føler alltid att den første er verst, når jeg er ferdig med den, så er mye gjort, da er beina i gang og innbytter pulsen borte.

Så kjørte jeg den andre og tredje på 15.7 fart, det gikk også helt greit, men var dønn sliten og pulsen var oppe på 185, jeg tar 2 min pause mellom disse intervallene, 1 min hurtig gange og 1 min rolig jogging, da har pulsen kommet seg ned på 135-138 nivå, så da er det bare og kjøre på videre.
De tre siste gikk på 16 fart, pulsen var helt oppe i 190 på den siste intervallen, sikkert litt for hardt, tror det er veldig nærme max pulsen min, mener og huske att jeg har sett 193 tallet en gang, men har aldri fått testet det.
Utrolig deilig og ha gjennom ført dette, uansett om det er for hardt eller ikke.

Da var det bare og skifte igjen for og løpe hjem, satt litt for lenge i garderoben og skravlet med et par karer, så beina stivnet så det holdt, måtte gå de 500 første meterne når jeg kom ut, for og få beina i gang igjen.
Løp så rolig opp bakkene til Bødalen, Eikeleina og Østskogen.

Var hjemme ca 21.30 og nye 17,4 kilometer var tilbake lagt denne uken.

I dag torsdag, har jeg bevilget meg en fri dag.
Tok en liten tur med Frøya, og koste meg i sofaen resten av kvelden.
i morgen blir det løping hjem fra jobb, en litt utvidet runde håper jeg på, og rype middag på kvelden hos Tone Merete og Ivar på Konnerud, noe som jeg gleder meg veldig til.

ASKERRUNDEN TIL GEIR OG JOHN

Tirsdag var jeg så heldig og få være med Geir og John på en ny tur.

Denne gangen var det start fra det gamle meieriet i Asker, vis a vis brannstasjonen, og det var det de kaller Askerrunden som skulle løpes.

Siden jeg ikke kjører bil om dagen, valgte jeg og heller jobbe lenger, og skifte der, for så å løpe direkte bort til startspunktet.
Middagen ble inntatt på kontoret, kylling, rundstykker og riskrem til dessert:-)

John var allerede på plass når jeg kom, og Geir var rett rundt svingen, starten gikk presis 17.00.
Når du treffer disse gutta, så blir du bare i gått humør, de er alltid positive og blide, så du bare får lyst til og løpe, når du treffer de, selv om regndråpene lurer i lufta og det er mørkt og trist ute.

Jeg har løpt på de veiene som Askerrunden går mange ganger, men jeg har aldri løpt runden, som de har.
Det er ingen lett runde, en del bakker og kneiker.
Fra Heggedal til Dikemark er det en del sletter, som du tror er ganske flate, men de stiger jevnt hele veien.
Når du løper sammen med disse gutta, så er det ikke snakk om mye hvile heller, de bare maler på hele veien i gjennom, de bare spiser kilometere uke etter uke.

Jeg la om runden deres på et par steder, hadde bare så lyst til og vise de et par veier som var mulig og ta, det var kanskje litt ufint av meg, (som bare er en læregutt i ultramiljøet) jeg vet jo selv åssen det er, har man en runde som man pleier og løpe, så er det sjelden jeg legger om den, men jeg tror de taklet det bra:-)
Skal prøve og holde meg til ruta neste gang Geir og John:-)

Vi kom tilbake til Asker etter en kjempe fin tur, litt regn ble det også denne gangen, men ikke i nærheten av det vi hadde på søndag.

Turen ble på 20.6 km noe som vi gjorde unna på 1.54.00, ikke dårlig det på en tirsdag kveld.

Geir kjørte meg hjem, helt til døren etter turen, jeg prøvde meg med att jeg kunne gå av både her og der, men det var det ikke snakk om, her skulle det kjøres helt hjem.
Takker både for løpeturen og kjøringen jeg, og håper att jeg får være med på flere turer sammen med disse to.

KILOMETERNE TIKKER INN IGJEN

Søndag hadde jeg planer om og ta en langtur igjen, etter att jeg hadde hatt en litt dårlig start på uken med og bli syk.

Satt ved frokost bordet da det begynte og bøtte ned ute, bestemte meg med en gang og utsette turen til etter middag.

Men 10.15 tikket det inn en sms fra Geir F. om att han og John skulle løpe ut fra Slemmestad kl.11.00.

Det var akkurat det jeg trengte for og komme meg over dørterskelen denne regntunge dagen.

Grete ble veldig glad for att jeg fikk noen og løpe sammen med, for da slapp hun og sitte hjemme og bekymre seg over om det gikk bra med meg, etter denne ukens strabaser.

Jeg kastet på meg treningstøyet og satte i vei nedover mot Slemmestad, ble plukket opp av Geir på Morberg, så jeg slapp og løpe bakkene ned mot gamle Slemmestad sentrum.

De hadde planer om en liten Asker runde på ca 25 km.

Når du treffer sånne karer som dette når du skal ut og trene, da er det aldri tungt og få svidd av noen kilometere, alltid blide og med et herlig humør.

Jeg tror det regnet og blåste mer eller mindre gjennom hele turen, men med dette selskapet på turen, så var det bare kjempe trivelig, la nesten ikke merke til regnværet en gang.

Vi kom igjen i Bødalen, så jeg kunne takke for turen uten for der jeg bor.

Da hadde jeg var ute i ca 2t.22 min og 23.5. km var tilbake lagt.

John og Geir fikk vel et par km mer, ( litt klyp det) da de måtte fortsette ned til starts punktet der bilene deres sto.

Mandag ble det løping t/r jobb, jeg har nemlig ikke lappen:-)

Løp Slemmestad veien innover kl. 06.00, var ikke spesielt lett i beina, men det gikk helt greit etter hvert som kroppen ble varm.

Hjem turen valgte jeg og løpe over Heggedal, beina var mye lettere en på morgenen, men jeg kjente jeg var litt sliten, så jeg roet ned tempoet litt, og bare koste meg.

Det som var litt gøy var att disse rutene var nøyaktig like lange, 13.6 km, er ikke mye som skal til for og glede en ultra løper gitt.
27.2 km på en mandag er jeg stor fornøyd med, og det beste er att jeg kjenner ikke noe feil på min halv gamle kropp.

I dag skal jeg møte Geir,John og Olav for en ny tur fra Asker kl. 17.00 så jeg skriver vel sikkert litt om den i morgen.

Fra en herlig langtur til en forferdelig nedtur

Nå er oppussingen hos min datter ferdig, så på søndagen kunne jeg endelig legge ut på en langtur igjen.

Planen var og komme seg over 30 km.

Løp hjemme fra, og nedover mot Slemmestad, tok inn på kyststien derfra og fulgte den inn til Vettre.
Det gikk bare så lekene lett, det var herlig og være i gang igjen.

Så tok jeg gangveien fra Vettre og inn til Hvalstrand bad, etter en liten drikke pause, bar det tilbake, men tok inn på kyststien ved Leangbukta, tenkte jeg skulle ta en tur ned om Konglungen for og se på huset til Røkke.
Det ble litt bom løping, havnet bort i noe som het kubukta, det var fint der, men jeg kom meg ikke bort dit jeg skulle, så det var bare og ta samme vei tilbake et stykke.

Når jeg kom meg ned til broa så var det ikke mye og se, Røkke hadde pakket inn hele huset sitt, fra grunnmur til møne toppen for vinteren:-)
Vet ikke om det er for att sånne nysgjerrige gamle tømrermestre som meg ikke skal få sett noe, eller om det er en annen grunn han gjør det.
Men det er herlig og tenke på att mens vi andre dødelige pakker inn hagemøblene, så pakker Røkke inn hele huset sitt, tøft!!!!!

Jeg løp så videre hjemover på kyststien, litt på kryss og tvers inne i Vollen, så inn på kyststien igjen til Slemmestad.
Begynte og bli litt stiv i beina nå, men det gikk helt greit, kom meg opp bakkene til Kiwi Bødalen og bakken til Eikeleina.

Avslutte med 2 km bakker, er bare deilig:-)

Da var den første langturen på lenge over, 3.20 min og 36,7 km.

Det var jeg kjempe fornøyd med, nå var jeg i gang igjen, endelig.

MEN PÅ MANDAGEN KOM DEN STORE NEDTUREN.

Satt og jobbet med fakturaer sammen med Frode på jobben, da vi var ferdig med dette følte jeg meg litt uvel, fikk en liten besvimelse følelse, tenkte det beste var og komme seg på toaletten for og få litt kaldt vann i ansiktet.

Våknet på gulvet der inne på toalettet etter en stund, uten og vite hvor lenge jeg hadde ligget der, men fant ut att dette var ikke det lureste stedet og ligge når formen ikke var helt bra.

Satte da kursen ut mot kontor landskapet, var vel på beina i kanskje 10 sekunder, før jeg igjen gikk i dørken, da skadet jeg hodet litt i fallet.

Husker heller ikke hvor lenge jeg var nede på gulvet der, men våknet opp igjen, prøvde på nytt og komme meg inn til kontoret til Frode, ble tatt i mot av han rett på utsiden av kontordøren, før jeg på nytt ble borte, en liten stund.
Våknet opp av att Frode pratet til meg, nå badet jeg i svette, husker att jeg ville opp igjen, men Frode fikk meg til og ligge rolig, og etter en stund var det bare deilig å ligge der, var totalt utslitt etter strabasene.

Fra jeg gikk på toaletten til jeg gikk i gulvet for tredje gang hadde det vel gått en 5-6 min.

I tilegg hadde jeg slått hodet, og med et par kutt over øyet, så det beste var vel å ligge til det kom noen for og se på dette.
Frode ordnet opp med ambulanse, og små pratet med meg til de kom, da ble foretatt en standard prosedyre av puls, EKG osv.

Så bar det innover til Bærum sykehus sammen med Frode.

Han var der og holdt humøret oppe, helt til Grete kom, takk for det Frode, en herlig arbeids kollega.
Ble liggende og vente på akutt mottaket i ca 3 timer, med litt overvåkings utstyr på meg, alle apparater viste selvfølgelig topp resultat:-)
Fikk prate med en lege etter hvert, og han mente att dette måtte utredes mer, noe jeg selvfølgelig var enig i.

Men jeg hører ikke til i Bærum, så der fikk jeg ikke lov til og ligge, så da bar det strake veien til Drammen sykehus for innleggelse der.

Nye 3 timer på akutten, med de samme målingene, blodprøver og så til rønken.

Fra dette begynte til jeg endelig fikk et rom, hadde det gått 9 timer, det kaller jeg en ordentlig langtur det:-)

Det føltes faktisk som jeg hadde hvert ute på en lang tur også.
Ut på kvelden ble det enda flere blodprøver og full pakke med EKG.

Har vel ikke fått svar på alle prøvene enda, men på det som var blitt testet var det ikke antydning til og se noen ting feil med meg, men jeg skal utredes videre de nærmeste ukene.

Er fortsatt litt øm i ansiktet/hode etter fall nr 2, men ellers så føler jeg meg i bra form.

Det verste med dette var att de tok førerkortet mitt, for 1ÅR.

For meg nå, så føler jeg det som totalt kaos, masse tanker om alt mulig.

Det og komme seg på jobb, hjem fra jobb, trening med lørdagskameratene i Asker, kjøring av min datter på trening, handle, kjøre til et nytt sted for og ta seg en løpetur, dra på løp rundt på forskjellige steder osv.

Selvfølgelig skal jeg prøve og være positiv, men jeg klarer ikke det akkurat nå.


Både familie og venner har sagt att de stiller opp for og kjøre, og det er jeg veldig takknemlig for, men uansett så er jeg plutselig helt avhengig av andre for og komme meg et sted, og akkurat den tanken klarer jeg ikke helt og ta innover meg nå, etter nesten 30 år med lappen.


Er helt enig med legen om att dette må sjekkes nærmere, men når jeg hører om andre tilfeller der noen har gått i bakken mellom 5 og 10 ganger på 1 år, uten att det er snakk om og ta fra de førekortet, blir jeg lettere irritert.

Så tar de mitt etter et tilfelle?? føler det ikke helt rettferdig, også 1år, det er lang tid.

Har kontaktet fastlegen i dag om og få utarbeidet en anke på dette, så den skal skrives til torsdagen, så nå har jeg et lite håp om att det skal gå bra, det hjelper litt på humøret.

Men en del måneder uten lapppen, blir det vel sikkert uansett, ikke enkelt og reversere dette når de først har satt det i gang.

Jeg har aldri kjent noe til att kroppen har fusket verken under trening eller konkuranser før, så det er jeg ikke redd for, bare jeg kommer meg litt oven på igjen nå, så skal det løpes, vær du sikker.

Tur/retur jobb ca 27 km x 3 = 81 km i uka pluss litt kvalitets trening (ca 25km) og en langtur på søndag, (20 til 40 km) da er jeg akkurat der jeg skal være, så får vi heller dra på litt etter nyttår.